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Voici combien vous devez boire d’eau, et ce en fonction de votre masse corporelle…

La déshydratation est l’état où le corps n’a pas suffisamment d’eau pour exécuter des fonctions de routine…!!!

En effet, quand on a vraiment froid le risque de déshydratation est plus élevé car le corps résiste plus pour nous maintenir chauds. Il est donc impératif de boire assez d’eau.

En outre, des études ont montré que boire de l’eau avait des effets indirects sur notre humeur, ainsi la déshydratation est souvent associée à l’état de colère et de dépression !

via independent

C’est la quantité d’eau que vous devriez boire tous les jours en fonction de votre poids.

  • 36 Kg- 1,170 litres d’eau
  • 46 Kg- 1,470 litres d’eau
  • 56 Kg- 1,770 litres d’eau
  • 64 Kg- 2,100 litres d’eau…

via fitnessjourneyoftim